El
waterpolo o
polo acuático es un
deporte que se practica en una
piscina, en la cual se enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor número de
goles en la portería del equipo contrario durante el tiempo que dura el partido. Los equipos cuentan en el agua con 6 jugadores y un portero. Se diferencian por el color del gorro (generalmente, blanco los locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros). Existen faltas, expulsiones temporales y expulsiones definitivas. Un partido se divide en cuatro tiempos de juego efectivo (cuando la pelota está en juego) de 8 minutos cada uno. Los jugadores no pueden pisar el suelo de la piscina, ya que está prohibido y generalmente la profundidad de la piscina no se lo permite; los jugadores tienen que mantenerse todo el partido flotando, lo que les consume mucha energía. Un equipo tiene 30 segundos de posesión de la pelota para efectuar un lanzamiento a la portería contraria.
Reglas de juego
- Ningún jugador, a excepción del portero, puede coger la pelota con dos manos en ninguna parte del campo. En el caso que esto se produzca, se pitará falta en contra.
- Un jugador puede marcar gol con cualquier parte del cuerpo exceptuando el puño cerrado. En este caso el jugador sería expulsado. Sólo se le permite usar el puño cerrado al portero, siempre y cuando sea para defender su portería.
- Hasta que el jugador no suelte la pelota de la mano (cuando el jugador sea hundido por el contrario), el árbitro no pitará falta.
- Si un jugador impide el movimiento del jugador contrario, este será expulsado.
- Un jugador puede acumular dos expulsiones; la tercera es definitiva.
- Cuando un equipo se queda con un jugador de menos, tienen que pasar veinte segundos o que el equipo(el suyo)recupere la pelota para que éste jugador o, en su defecto, el jugador de refresco pueda ingresar en el campo de juego.
- Si se hunde la pelota o un jugador rival te la hunde se pitará falta en contra.
- Se prohíbe salpicar agua a los ojos de un jugador. Si este hecho se realiza, se pitará expulsión.
- Cada entrenador puede solicitar dos tiempos muertos en todo el partido, cada uno de ellos, de un minuto de duración.
- Puedes robar el balón, sin agarrar al jugador contrario, si no te expulsaran.
- La falta deberá de ser sacada inmediatamente, pasando a un compañero o elevando el balón al aire siempre que se separe de la palma de la mano.
- Puedes pasar las veces que quieras a tus compañeros, hasta que se agoten los 30 segundos que tendrás que lanzar el balón a portería.
- Se marcará un gol cuando la pelota pase enteramente la línea de gol entre los postes debajo el travesaño de la portería.
- Equipos de 15 jugadores como máximo, con un mínimo obligatorio de seis jugadores y el portero.
- La duración del partido será de cuatro partes de 8 minutos cada una, a tiempo reglamentario.
- Cada equipo jugará con gorros de distinto color (casi siempre azul y blanco), el local elige color, siendo rojo para los porteros.
- Los jugadores no pueden saltar con las dos manos a la vez, (sin incluir al portero)en su defecto se pitará penalti si el jugador se encuentra dentro de 5 metros. Si se encuentra fuera del área de 5 metros será falta en contra.
Posiciones de juego
Hay seis jugadores de campo y un portero en cada equipo. Salvo el portero, las posiciones de los demás jugadores pueden variar a lo largo del partido según la situación lo demande. Los jugadores, por tanto, deben saber desenvolverse en cualquier posición a pesar de tener una donde son especialistas.
Partido de waterpolo en los JJ.OO de Atenas 2004
Tradicionalmente los jugadores se sitúan en arco alrededor de la portería contraria a una distancia aproximada de siete metros. El boya (también llamado pivote o avant-piquet) se sitúa en el centro del ataque y a una distancia de unos dos o tres metros de la portería contraria.
Esta configuración puede variar en función de las necesidades tácticas, así como puede haber un intercambio de posiciones entre los jugadores durante el ataque. Cuando un defensor es expulsado y el equipo atacante dispone de un jugador más, la disposición cambia. Existen varias jugadas para aprovechar esta superioridad, siendo las más extendidas el "4-2" y el "3-3", donde el primer dígito indica el número de jugadores que se sitúan en la línea de dos metros, y el segundo, el número de jugadores que se sitúan en una línea algo más lejana, a unos cinco o seis metros.
Las posiciones de defensa son las mismas que las de los atacantes, existiendo multitud de posibilidades tácticas, como defensa individual, zona presionante, zonas por alguna posición donde el rival sea más débil, defensa doble del boya o zona "m". La defensa en inferioridad numérica suele adaptarse al ataque que decida el equipo contrario, siendo lo habitual o bien defensas basadas en el bloqueo de brazos, donde la idea es impedir que el atacante vea con claridad la portería, o bien defensas rápidas tratando de dificultar la circulación del balón. El defensa o la defensa tiene que defender muy bien el equipo y sobre todo no causar faltas.Tienen que mantener la calma. Importante: Siempre se defiende entre la portería y el jugador.
El portero cuyas funciones son evitar goles, bloquear el balón y rechazarlo para impedir que éste entre en su portería, tiene ciertos privilegios respecto al resto de jugadores, siempre y cuando se encuentre dentro de la zona de cinco metros delante de su portería:
- Es el único jugador que puede tocar el balón con las dos manos.
- Es el único que puede golpear la pelota con el puño cerrado.
- Es el único que puede tocar el fondo de la piscina.
- Es el único que puede saltar con las 2 manos a la vez.
Además, el reglamento le impide pasar del medio campo. No obstante su papel no es exclusivamente defensivo, siendo por norma general el que da el primer pase del ataque y en especial de los pases largos en contraataques. El portero también tiene que dar , algunas veces , pases largos para que el jugador pueda palmear en la linea de dos metros.
Beneficios y contraindicaciones:
-El barranquismo es una actividad completamente aeróbica. Si se practica con una cierta
constancia refuerza el corazón y los pulmones y ayuda a adelgazar.
-Siendo un deporte muy completo, que hace partícipe tanto a la parte superior como a la
inferior del cuerpo, conlleva una tonificación general del organismo y también
incrementa la resistencia muscular.
-Se desaconseja, naturalmente, a quien sufre de vértigo, ya que esta molestia podría
crear problemas cuando es necesario descender con la cuerda.
Consejos:
-La embarcación deberá llevar una velocidad adecuada según la experiencia del participante.
-Los esquiadores deberán estar autorizados por cualquiera de las Federaciones de Esquí
Náutico.
-Prohibido esquiar en el interior de los puerto o entradas de los mismos, zonas balizadas
o con boyas.
-Los tramos de costa que no estén balizados, como zona de baño se entenderá que ésta ocupa
una franja de mar contigua, a la costa, de una anchura de 200 metro en las playas y de 50
metros en el resto de la costa.
-Respetar la velocidad permitida en playas. No puede sobrepasar los 3 nudos.
-En la embarcación deberá haber una persona que esté pendiente, en todo momento, del
esquiador, por si éste sufriese un accidente.
Donde practicarlo:
Por sus espectaculares caídas destacan los Pirineos y por lo apropiado del clima, en
especial en el norte de la provincia de Lérida, por la zona de Sort y junto al río
Noguera Pallaresa.
También en diversas zonas de Huesca, como el río Gállego o el Cinca o en la comarca
del Sobrarbe (Huesca), los dos entornos más concurridos están ubicados en el río Cinca,
entre Laspuña y Ainsa, y en el río Ara, entre Torla y Broto. Además, el alto Ebro en
Cantabria y el río Miño en Galicia son también muy apropiados para poder practicarlo.
Natación
Sincronizado
Clavado
Polo acuático