BARRANQUISMO 

Definición:
Es una actividad que se practica en los cañones o barrancos, o sea, cañada profunda 
abierta en el terreno por la erosión o por el curso de un río, que presentan un recorrido 
muy variado: se encuentran tramos con agua más bien baja, puntos en que ésta es bastante 
profunda y otros tramos con cascadas. El barranquismo consiste en ir superando estos cambios 
de recorrido: caminando, nadando o escalando, si es necesario.

El mejor período del año para practicar el barranquismo es el que va de abril a octubre. 
Las horas más adecuadas son las centrales de la jornada, porque es cuando el aire es más 
cálido.

Existe la posibilidad de seguir cursos de barranquismo. Pero es indispensable que  quien 
decida practicar esta actividad esté habituado a practicar actividades acuáticas y que ya 
sepa nadar.

El curso está constituido, en general, por clases teóricas, en las cuales se facilitan tanto 
las normas de  seguridad  fundamentales como las nociones técnicas relativas al uso de las 
cuerdas con las que desciende. Después están las cuales, siguiendo las indicaciones del 
instructor, se efectúa el descenso del cañón. Inicialmente, el recorrido suele ser bastante 
"sencillo", con una duración comprendida entre 2 y 4 horas.

Equipamiento:

-Zapatos de trekking
-Ropa cómoda
-Neopreno
-Casco
-Material de escalada (cuerda, arnés y clavos)/td>

Beneficios y contraindicaciones:
-El barranquismo es una actividad completamente aeróbica. Si se practica con una cierta 
constancia refuerza el corazón y los pulmones y ayuda a adelgazar.
   -Siendo un deporte muy completo, que hace partícipe tanto a la parte superior como a la 
inferior del cuerpo, conlleva una tonificación general del organismo y también 
incrementa la resistencia muscular.
   -Se desaconseja, naturalmente, a quien sufre de vértigo, ya que esta molestia podría 
crear problemas cuando es necesario descender con la cuerda.